Setzen Sie sich bequem hin, schliessen Sie die Augen und atmen Sie ganz langsam. Stellen Sie sich vor, wie die Luft in Ihren Körper hineinfliesst und wieder hinausfliesst. Beim Eintreten fliesst Ruhe in Sie hinein, beim Austreten fliesst Stress aus Ihnen ab.

So einfach finden Sie zu Ihrer Ruhe zurück.

Viel Freude und Erfolg bei der kleinen Übung.

Praxis für Psychotherapie und Psychologie ta panta rhei für die Region Olten